Pengaruh Olahraga Terhadap Kecantikan Kulit

Selain baik untuk kesehatan jantung dan tubuh ternyata olahraga juga baik untuk kecantikan kulit. Salah satu alasannya adalah aktivitas fisik yang dilakukan saat olahraga dapat terbukti efektif dalam memperlambat penuaan sel, memperlancar peredaran darah, serta memperbaiki produksi hormon di dalam tubuh. Hal ini, bisa jadi motivasi untuk kamu agar rajin berolahraga. Lantas, apa saja pengaruh olahraga terhadap kecantikan kulit.

Kulit Tampak Lebih Bersih

Pengaruh olahraga terhadap kecantikan kulit yang pertama adalah kulit tampak lebih bersih. Olahraga dapat membuat kulit kamu menjadi tampak lebih bersih. Sirkulasi darah yang semakin lancar pada saat olahraga, memiliki pengaruh yang baik untuk kulit kamu. Selain itu, sirkulasi darah akan mengantarkan sari-sari makanan dan oksigen ke kulit yang membuat kulit menjadi sehat. Bahkan, cara untuk mengetahui sirkulasi darah yang buruk salah satunya lewat kondisi kulit. Saat pasokan darah ke kulit terhambat,  kulit dapat menjadi lebih kusam. Karena pasokan oksigen akan tidak lancar saat sirkulasi darah tidak lancar. Kekurangan oksigen ini lah yang membuat nutrisi ke kulit jadi berkurang. Dengan kamu rajin berolahraga kulit kamu akan tampak lebih bersih dan terhindar dari masalah kulit kusam.

Mencegah Jerawat

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa olahraga akan memperlancar perdaran darah pada kulit kiamu. Perdaran yang baik akana mengalir dengan efektif ke kulit dan membantu mengeluarkan kotoran serta racun yang menumpuk dan menjadi penyebab pori-pori kulit tersumbat. Selain itu, berolahraga juga dapat menghilangkan stress yang kamu alami. Stres dapat membuat kulit memproduksi minyak berlebih sehingga pada akhirnya menimbulkan jerawat di kulit. Dengan menghilangkan stress, maka resiko berjerawat juga semakin berkurang.

Membantu Membersihkan Pori-Pori Kulit

Seperti yang sudah dijelaskan sebelmunya, bahwa olahraga membantu meningkatkan aliran darah danmemberikan lebih banyak pasokan oksigen ke seluruh tubuh, sekaligus menjaga sel kulit tetap sehat. Tidak hanya itu, ketika tubuh kamu berkeringat, pori-pori kulit akan terbuka dan melepaskan penumpukan sel kulit mati di dalamnya. 

Awet Muda

Olahraga secara rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa kamu cegah. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa olahraga secara rutin mampu memperkecil hilangnya elastisitas kulit akibat kerusakan kolagen. Studi menunjukkan bahwa ada pengaruh yang kuat dari olahraga pada kesehatan fisik dan mental, termasuk memperlambat terjadinya proses penuaan pada kulit.