Ketahui Hubungan Peredaran Darah Dengan Kesehatan Kulit Kamu

Sirkulasi darah yang buruk ternyata tidak hanya mempengaruhi kesehatan tubuh saja, tetapi juga mempengaruhi kesehatan kulit. Sirkulasi darah yang lancar akan membawa nutrisi dan oksigen yang diperlukan sel-sel kulit untuk tumbuh dan memperbaiki dirinya. Selain itu, sirkulasi darah akan mengantarkan sari-sari makanan dan oksigen ke kulit yang membuat kulit menjadi sehat. Bahkan, cara untuk mengetahui sirkulasi darah yang buruk salah satunya lewat kondisi kulit. Untuk itu, menjaga sirkulasi darah merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Ada beberapa masalah yang bisa terjadi pada kulit, jika peredaran darah kamu tidak lancar.

Kulit Lebih Kusam dan Muncul Bintik Hitam

Saat pasokan darah ke kulit terhambat,  kulit dapat menjadi lebih kusam. Karena pasokan oksigen akan tidak lancar saat sirkulasi darah tidak lancar. Kekurangan oksigen ini lah yang membuat nutrisi ke kulit jadi berkurang. Peredaran darah yang mengandung oksigen terhambat atau tak bekerja dengan maksimal, membuat racun dapat menumpuk di dalam kulit. Hal ini juga membuat kulit muncul bintik-bintik hitam.  Hindari kebiasaan merokok yang dapat beresiko pembuluh darah kamu pecah. Lakukan hidup sehat agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pada peredaran darah di tubuh kamu.

Kulit Menjadi Kering

Peredaran darah yang buruk juga bisa membuat kulit kamu menjadi lebih kering. Hal ini, disebabkan karena adanya oksigen pada cairan darah yang mampu menghidrasi kulit. Dengan peredaran darah yang terganggu, mebuat kulit dehidrasi dan kehilangan kelembapannya.

Sulit Menangkal Radikal Bebas

Salah satu penyebab penuaan pada kulit adalah radikal bebas. Paparan radikal bebas membuat kolagen menjadi lemah, sehingga membentuk keriput di kulit Saat peredaran darah kamu tidak lancar, maka antioksidan yang  dibawa oleh darah ke seluruh organ tubuh, termasuk ke kulit berkurang. Antioksidan ini yang mampu memberikan perlindungan kulit pada radikal bebas.

Muncul Ruam dan Jerawat

Peredaran darah yang kurang lancar bisa membuat racun dalam tubuh menumpuk di kulit yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan kulit kita. Dampaknya, sel-sel di dalam kulit jadi kurang sehat dan rentan mengalami peradangan seperti memicu ruam dan jerawat.

Itu dia beberapa masalah yang bisa terjadi jika peredaran darah kamu tidak lancar. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk melancarkan peredaran darah adalah dengan melakukan olahraga. Manfaat olahraga sangat besar terhadap sirkulasi darah di dalam tubuh kita. Kmu tidak harus melakukan olahraga yang berat untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, beberapa latihan ringan dapat dilakukan, seperti berjalan kaki, latihan pernapasan, hingga yoga. Biasakan juga merubah pola hidup sehat, dengan menjaga pola makan serta banyak minum air putih agar sirkulasi darah tetap lancar.