Kenali Minuman dan Makanan Penyebab Jerawat

Ada beberapa penyebab lain jerawat selain karena produksi minyak wajah yang berlebih, yaitu kurangnya perawatan wajah pada kulit kamu. Namun, mengonsumsi beberapa jenis makanan menjadi penyebab jerawat pada wajah kamu. Berikut minuman dan makanan penyebab jerawat yang harus kamu waspadai.

Makanan Manis

Mananan manis merupakan salah satu makanan penyebab jerawat. Kudapan manis seperti es krim dan kue, mengandung gula dalam kadar yang cukup tinggi. Karenanya, konsumsi berlebih makanan-makanan ini dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, yang akhirnya berimbas pada produksi berlebih hormon testoteron. Mengalami perubahan jumlah hormon, akan membuat pori-pori mengeluarkan sebum dalam jumlah yang banyak sehingga memicu penyumbatan yang membuat terjadinya jerawat.

Keripik

Keripik kentang memiliki kandungan karbohidrat dan lemak dalam kadar yang cukup tinggi. Tidak heran, keripik kentang kemudian dicurigai sebagai salh satu makanan penyebab jerawat. Selain karena kandungan lemak yang akan membuat jumlah sebum meningkat, karbohidrat dalam kreipik kentang juga akan memicu naiknya insulin. Akibatnya, kamu akan mudah mengalami peradangan sistemik.

Roti

Meski tidah memepengaruhi jumlah sebum di wajah, terlalu sering mengonsumsi roti bisa memperburuk jerawat kamu. Kandungan gluten pada roti dapt meningkatkan peradangan sistemik yang bisa memperburuk kondisi jerawat pada wajah.

Coklat

Senyawa yang terkandung dalam coklat dicurigai dapat menurunkan sistem kekbalan tubuh terhadap mikroorganisme. Hasilnya, jerawat akan susah sembuh bahkan bisa mengalami peradangan yang diakibatkan tubuh kamu rentan terkena infeksi bakteri.

Olahan Susu

Mengonsumsi susu dan makanan dairy lainnya akan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit yang berpotensi menyumbat menghalangi pori-pori. Asam amino yang terkandung dalam produk susu juga dipercaya dapat menyebabkan kelenjar minyak makin aktif dan memicu timbulnya jerawat.

Gorengan

Banyak orang Indonesia yang gemar mengonsumsi gorengan. Namun, pada nyatanya proses pepmbuatannya membuat gorengan sebagai salah satu kudapan yang di hindari jika kamu ingin jerawat segera sembuh. Makanan berminyak ini, umunya lemak dan garam yang tinggi. Kandungan lemak pada gorengan tersebut dapat menjadi pengaruh munculnya jerawat. 

Teh dan Kopi

Meskipun cukup efektif untuk menghilangkan kantuk, namun kafein yang terkandung di dalam teh dan kopi sering kali meningkatkan risiko kamu mengalami stress. Pada saat kamu mengalami stress, tubuh akan merangsang kelenjar adrenal untuk melepas kortisol. Hal inilah yang akhirnya memicu kelenjar keringat untuk memproduksi minyak wajah sehingga pori-pori pun tersumbat dan muncul jerawat.

Selain mengurangi konsumsi makanan yang telah disebutkan di atas, kamu juga harus rajin olah raga dan rutin menggunakan skincare agar wajah kamu terawat. Penuhi kebutuhan skincare kamu di wijaya platinum skincare, klik di sini untuk mendapatkan produk yang kamu butuhkan.