Makanan Sehari-hari yang Bisa Mengatasi Penuaan Dini Pada Remaja

Apa itu penuaan dini?

Usia remaja bisa dibilang adalah masa-masa kita bergerak bebas mengeksplorasi banyak hal. Mulai dari ngeband, ikut ekskul Paskibra yang banyak ‘dijemur’, sampai mabar di warung kopi murah sambil numpang Wi-fi. Tapi sadar nggak sih, kalau kegiatan-kegiatan ini tuh bisa merusak kulit kamu? Untuk mengimbanginya, kamu coba deh konsumsi makanan yang bisa mengatasi penuaan dini pada remaja ini!

Apa saja makanan untuk atasi penuaan dini pada remaja?

Untuk mengatasi penuaan dini, kamu bisa memilih lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, A, dan C. Selain itu senyawa seperti Peptida, Astaxanthin, sampai Likopen yang memiliki kandungan antioksidan juga bisa jadi alternatif.

Coba kita bedah berdasarkan sumbernya pada makanan sehari-hari, yuk!

Vitamin E
Meski banyak yang menjual vitamin E dalam bentuk suplemen siap minum, kamu bisa menikmatinya juga dari almond, biji bunga matahari, alpukat, brokoli, dan kacang tanah.

Vitamin A
Sumber vitamin A bukan hanya dari buah dan sayur warna cerah saja, lho! Kamu bisa mendapatkannya juga dari sawi, hati ayam, keju, telur rebus, dan bayam.

Vitamin C
Ada yang nggak suka asamnya jeruk atau mangga di sini? Jangan khawatir kekurangan vitamin C, lovers. Karena manfaat vitamin C sebenarnya bisa juga kamu dapatkan dari pepaya dan jambu biji yang menyegarkan!

Astaxanthin
Astaxanthin adalah senyawa kaya antioksidan yang bisa kamu dapatkan dari makanan laut. Misalnya salmon, lobster, dan udang. Mengonsumsi Astaxanthin dalam jumlah cukup dapat menghindari kulit dari keriput, menangkal radikal bebas, dan menjaga warna pigmen kulit asli kamu.

Peptida
Cara termudah mengonsumsi Peptida adalah dari makanan protein seperti telur, susu, dan kedelai. Apa sih manfaat Peptida pada kulit? Senyawa ini efektif meningkatkan produksi kolagen sehingga penuaan dini di kulit terjadi lebih lambat.

Likopen
Buat kamu yang banyak aktivitas luar ruangan, boleh lho lebih banyak makan semangka. Selain menyegarkan, kandungan Likopen pada buah dan sayur ampuh banget melawan efek buruk sinar matahari berlebih.

Alternatif mengatasi penuaan dini pada remaja

Skincare
Sekarang sudah banyak banget skincare yang dibuat untuk mengatasi penuaan dini pada remaja dan harganya terjangkau! Kamu bisa pilih pembersih wajah, pelembab, dan tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit kamu ya.

Perawatan wajah
Di Wijaya Platinum Clinic (WPC) tersedia perawatan wajah dengan harga terjangkau untuk melawan penuaan dini buat kamu yang masih remaja. Kamu bisa mulai dengan chemical peeling atau treatment lain yang disarankan oleh dokter.

Mau cek kondisi kulit kamu? Sekarang kamu bisa Konsultasi Online WPC dari smartphone lho! Cukup klik, pilih jawaban, dan foto untuk selesaikan masalah kulit di sini.