Kulit Kusam Walau Jarang Keluar Rumah? Ini Sebabnya!

Kulit kusam walau jarang keluar rumah? Kesalahan merawat kulit bisa menjadi penyebab kulit kusam selain dari paparan sinar matahari. Kulit kusam akan mengganggu penampilan kamu saat beraktivitas. Terlebih, banyak yang merasa tidak percaya diri dengan kulit kusam. Terkadang maslaah kulit kusam juga datang oleh berbagai faktor lain yang tidak kita kira. Untuk itu, penting bagi kamu untuk mengetahui beberapa penyebab kulit kusam selain paparan sinar matahari.

Terlalu Sering Begadang

Meski kamu jarang melakukan aktivitas di luar rumah, ternyata pola tidur yang tidak baik dan kebiasaan begadang dapat membuat kulit kamu menjadi kusam, lho! Saat kamu kurang tidur, warna kulit akan terlihat kusam atau tidak cerah. Hal ini terjadi karena saat kamu kurang tidur, sistem kekebalan tubuh akan melemah. Hal ini menyebabkan risiko peradangan kulit meningkat. Kebiasan begadang juga dapat memengaruhi produksi kolagen serta asam hialuronik yang memiliki fungsi untuk mempertahankan kulit menjadi cerah. Selain masalah kulit kusam, ada beberapa masalah lain yang bisa dialami kulit kamu seperti munculnya jerawat, mata panda, dan membuat wajah terlihat lebih tua.

Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D juga ternyata banyak berdampak pada kondisi kulit kita. Karena pada dasarnya, kulit membutuhkan vitamin D untuk regenerasi sel-sel kulit dan tetap sehat. Bahkan, rendahnya tingkat VitaminD terkait dengan kekeringan kulit dan dalam beberapa kasus dikaitkan dengan risiko psoriasis dan dermatitis atopik. Ada beberapa sumber makanan terbaik vitamin D yang bisa kamu konsumsi, mulai dari jus jeruk, oatmeal, sereal, susu kedelai, susu sapi, salmon, jamur, dan kuning telur.

Paparan Blue Light

Paparan blue light pun bisa semakin besar. Ditambah, penggunaan perangkat tersebut, seperti ponsel dan komputer, dekat dengan wajah dan kepala.  Menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa blue light yang berasal dari gadget bisa mengubah sel kulit. Karena itu, kulit kamu dapat berubah menjadi makin kusam dari paparan sinar blue light.

Banyak Mengonsumsi Makanan Berminyak dan Tinggi Gula

Pola makan yang tidak sehat dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kulit kamu. Makanan manis dan berminyak dapat memicu peradangan dalam tubuh yang menyebabkan tubuh menghasilkan enzim yang dapat merusak kolagen. Hal ini dapat menyebabkan kesehatan kulit terganggu, termasuk bagian kulit wajah. Dengan mengonsumsi makanan sehat seperti rendah gula, gara, dan minyak maka kulitmu senantiasa dapat tetap terlihat sehat.