Cegah Stretch Marks di Masa Kehamilan

Saat masa kehamilan, sering terjadi gangguan kulit yang disebabkan oleh ketidak seimbangan metabolisme tubuh sehingga menyebabkan lapisan dermis kulit melebar dan pecah. Lapisan kulit melebar dan pecah ini, biasanya disebut strech marks. Stretch mark sendiri, berbentuk tanda merah atau ungu yang membekas seperti guratan karena kulit telah melebar pada masa kehamilan, lama-kelamaan warnanya akan menjadi gelap atau kelabu. Sebenarnya kehadiran stretch marks bukan hanya terjadi pada wanita hamil saja, tapi juga bisa dialami oleh seseorang yang mengalami kelebihan berat badan. Penting untuk mengetahui cara cegah stretch marks di masa kehamilan.

Tidak hanya di perut saja, kehadiran stretch marks juga bisa timbul di area payudara, perut, bokong, paha, lutut, dan tungkai bawah. Seiring berjalannya waktu, stretch mark dapat memudar seusai melahirkan dan memiliki warna yang hampir sama seperti semula. Namun, kondisi ini berbeda-beda pada setiap wanita yang sedang hamil. Berikut ini, cara cegah stretch marks yang bisa kamu coba.

Jaga Kelembapan kulit Saat Masa Kehamilan

Penting untuk menjaga kelembapan saat masa kehamilan. Perhatikan suhu ruangan ber-AC, Jika berada di ruangan ber-AC atau dingin, kulit kamu akancenderung kering, sealu usahakan kamu berada di ruangan dengan suhu yang normal. Kamu bisa menggunakan pelembap sejak awal kehamilan. Guankan pelembap pada area tubuh yang mudah muncul stretch marks. Semakin dini penggunaan pelembap, maka akan semakin baik untuk  mengantisipasi atau mengurangi stretch mark. Atau kamu bisa membeli losion atau gel  anti stretch mark untuk mencegahnya, salah satunya WPC gel treatment for cellulite.

Tahan Kenaikan Berat Badan

Pada masa kehamilan, penting untuk menjaga pola makan dengan baik. Namun, kamu juga tidak boleh kekurangan nutrisi juga saat masa kehamilan. Kenaikan berat badan yang disarankan untuk rata-rata adalah 10-16 kg untuk kehamilan sehat. Batasi konsumsi makanan dengan kadar lemak dan gula berlebih yang bisa memicu penambahan berat badan secara drastis. Berat badan yang naik secara drastis akan memicu strect marks berlebih di tubuh kamu.

Hidrasi Kulit Dengan Minum Air yang Cukup

Cara cegah stretch marks selanjutnya, pastikan juga untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan kamu. Usahakan, untuk minum setidaknya 8 gelas air mineral dalam satu hari. Karana seperti yang sudah dijelaskan, bahwa penting untuk menjaga kulit kamu tetap lembap dan terhidrasi denganbaik selama masa kehamilan.

Makan Makanan yang Kaya Nutrisi

Kehadiran stretch marks juga bisa disebabkan karna kurangnya asupan nutrisi yang baik pada ibu hamil. Dengan makan-makanan yang meningkatkan kesehatan kulit dapat membantu mencegah terjadinya stretch marks. Pastikan kebutuhan vitamin D, vitamin E, dan protein kamu terjaga selama masa kehamilan.