Menikmati tidur di akhir pekan memang sangat menyenangkan ya ladies. Tapi setelah weekend berakhir, perasaan lesu, lelah dan tidak semangat akan muncul saat menghadapi hari Senin.
Nah, bisa jadi kamu sedang mengalami Monday Blues, dimana perasaan bosan dan tidak bersemangat dirasakan saat menjelang hari Senin. Walaupun terdengar sepele, jika dibiarkan akan berdampak negatif pada kinerja, produktivitas, dan lingkungan kerja kita lho.
Eitss, tenang aja! Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi Monday Blues.
Beristirahat yang Cukup
 Sleep Woman/freepic.com |
Menikmati weekend bukan berarti kamu bisa begadang ya! Beristirahat dengan tidur yang cukup bisa membuat perasaan kamu lebih baik di pagi hari. Jika seseorang kehilangan waktu tidur 7 sampai 9 jam, justru bisa menimbulkan perasaan cemas dan tertekan.
Jangan Membuka Email Pekerjaan saat Weekend!
 Looking Phone/freepic.com |
Monday blues mungkin merupakan tanda bahwa kamu perlu memiliki batasan yang lebih ketat antara bekerja dan bermain. Cobalah untuk menikmati waktu bersantai dan tidak selalu memeriksa email pekerjaan saat weekend. Jika tidak, kamu akan merasa kelelahan sebelum memulai hari Senin.
Membuat Schedule untuk Hari Senin
 Schedule On Laptop/freepic.com |
Sebelum kamu menikmati weekend, ada baiknya kamu mempersiapkan dan membuat schedule untuk hari Senin. Kamu bisa mempersiapkannya saat Jumat sore atau Sabtu pagi, agar kamu bisa lebih tenang saat menghadapi pekerjaan hari Senin. Dengan begini, kamu bisa lebih menikmati weekend ya ladies!
Membuat Orang Lain Merasa Bahagia
 Laugh With Friend/pexels.com |
Membuat orang lain bahagia bisa membangkitkan rasa semangat dan membuat suasana hati lebih baik lho. Selain itu, kamu bisa mengalihkan perhatian dari rasa khawatir dan cemas yang kamu rasakan. Mungkin kamu bisa melakukannya dengan membantu orang saat menuju kantor, memuji teman kantor, atau mungkin mentraktir teman kantor minum kopi.
Menyenangkan Diri Sendiri
 Woman Relax/freepic.com |
Saat weekend tiba, cobalah untuk menikmati waktu sendiri dengan melakukan hal yang membuat kamu senang. Misalnya seperti memasak makanan yang kamu suka, berolahraga, menonton film favorit, hangout bersama teman, pergi ke spa, atau pergi ke tempat favorit bersama pasangan. Dengan melakukan ini, suasana hati kamu akan menjadi positif dan kamu tidak lagi merasakan Monday Bues!
Comments
