fbpx
Connect with us

Cara Mengatasi Monday Blues Supaya Gak I Hate Monday Terus!

Tips & Trik (Treatment)

Cara Mengatasi Monday Blues Supaya Gak I Hate Monday Terus!

wijaya platinum clinic wpc skincare untuk wajah kusam

Menikmati tidur di akhir pekan memang sangat menyenangkan ya ladies. Tapi setelah weekend berakhir, perasaan lesu, lelah dan tidak semangat akan muncul saat menghadapi hari Senin.   

Nah, bisa jadi kamu sedang mengalami Monday Blues, dimana perasaan bosan dan tidak bersemangat dirasakan saat menjelang hari Senin. Walaupun terdengar sepele, jika dibiarkan akan berdampak negatif pada kinerja, produktivitas, dan lingkungan kerja kita lho.

Eitss, tenang aja! Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi Monday Blues.

Beristirahat yang Cukup

Perempuan yang sedang tidur
Sleep Woman/freepic.com

Menikmati weekend bukan berarti kamu bisa begadang ya! Beristirahat dengan tidur yang cukup bisa membuat perasaan kamu lebih baik di pagi hari. Jika seseorang kehilangan waktu tidur 7 sampai 9 jam, justru bisa menimbulkan perasaan cemas dan tertekan.

Jangan Membuka Email Pekerjaan saat Weekend!

Perempuan yang sedang meliha handphone saat di rumah
Looking Phone/freepic.com

Monday blues mungkin merupakan tanda bahwa kamu perlu memiliki batasan yang lebih ketat antara bekerja dan bermain. Cobalah untuk menikmati waktu bersantai dan tidak selalu memeriksa email pekerjaan saat weekend. Jika tidak, kamu akan merasa kelelahan sebelum memulai hari Senin. 

Baca Juga :Tips-Tips Ini Akan Membantu Menenangkan Diri Saat Emosi dan Cemas

Membuat Schedule untuk Hari Senin

Schedule pada layar laptop
Schedule On Laptop/freepic.com

Sebelum kamu menikmati weekend, ada baiknya kamu mempersiapkan dan membuat schedule untuk hari Senin. Kamu bisa mempersiapkannya saat Jumat sore atau Sabtu pagi, agar kamu bisa lebih tenang saat menghadapi pekerjaan hari Senin. Dengan begini, kamu bisa lebih menikmati weekend ya ladies

Membuat Orang Lain Merasa Bahagia

Tertawa bersama teman/rekan kerja
Laugh With Friend/pexels.com

Membuat orang lain bahagia bisa membangkitkan rasa semangat dan membuat suasana hati lebih baik lho. Selain itu, kamu bisa mengalihkan perhatian dari rasa khawatir dan cemas yang kamu rasakan. Mungkin kamu bisa melakukannya dengan membantu orang saat menuju kantor, memuji teman kantor, atau mungkin mentraktir teman kantor minum kopi.

Menyenangkan Diri Sendiri

Perempuan yang sedang bersantai di ruang tamu
Woman Relax/freepic.com

Saat weekend tiba, cobalah untuk menikmati waktu sendiri dengan melakukan hal yang membuat kamu senang. Misalnya seperti memasak makanan yang kamu suka, berolahraga, menonton film favorit, hangout bersama teman, pergi ke spa, atau pergi ke tempat favorit bersama pasangan. Dengan melakukan ini, suasana hati kamu akan menjadi positif dan kamu tidak lagi merasakan Monday Bues!

Comments

comments

Continue Reading
Baca juga...

Artikel lain di Tips & Trik (Treatment)

To Top