Cara Hilangkan Selulit yang Cepat dan Alami

Bingung dengan cara hilangkan selulit? Munculnya selulit memang mengganggu bagi banyak wanita. Tubuh wanita memang rentan sekali muncul selulit, apalagi bagi mereka yang baru melahirkan atau bertubuh gemuk. Selulit biasanya muncul di daerah pada, pantat, sekitar ketiak, dan perut. Ada beberapa faktor yang menyebabkan munculnya selulit selain faktor tubuh yang gemuk, seperti faktor usia, peradangan jaringan, hilangnya kolagen, sirkulasi darang yang buruk, sampai penipisan epidermis.

Walau selulit merupakan kondisi yang umum dialami banyak orang, untuk menghilangkan selulit butuh proses yang panjang. Banyak wanita yang ingin cepat menghilangkan selulit pada tubuhnya. Padahal, perlu melakukan berbagai proses yang cukup panjang, mulai dari menjaga pola makan hingga rutin berolahraga. Ada beberapa cara hilangkan selulit yang cepat dan alami yang bisa kamu lakukan, diantaranya:

Perbanyak Minum Air Putih

Sangat penting untuk kita minum 8 sampai 10 gelas air putih setiap harinya. Dengan mematuhi hal tersebut, racun-racun yang ada pada tubuh kamu akan terbuang. Tidak hanya membuat tubuh terhidrasi, tapi air putih juga berperan membantu mendorong sirkulasi dan aliran limfatik. Konsumsi juga buah dan sayuran yang tinggi akan kandungan air untuk membantu tubuh bebas dari racun dan lemak yang jahat.

Sikat Kulit Dengan Serat Alami

Untuk meminimalkan selulit yang terlihat, kamu bisa menggunakan sikat kulit dengan serat alami. Kegiatan menyikat kaki dengan sikat yang kaku dari serat alami dapat dilakukan secara lembut dari bawah kaki sampai atas bahu. Setelah itu, fokuskanllah penggosokan pada bagain tubuh yang pali ng banyak muncul selulit. Menurut Health Consultant, Dr. Oz, kegiatan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu menghilangkan sel kulit mati, dan penumpukan racun dari lapisan kulit yang pada akhirnya akan mengurangi selulit pada tubuh kamu. Gunakan sikat kulit dengan serat alami secara rutin, agar kulit yang mengendur dapat mengencang dengan maksimal.

Manfaatkan Rumput Laut

Rumput laut dapat berperan sebagai agen penegelupasan alami dan mampu memperbaiki tekstur kulit. Rumput laut sendiri, merupakan eksfoliator alami mirip dengan bubuk kopi. Kamu dapat menggunakannya sebagai sabun yang sudah cukup banyak dijual di pasaran atau masker untuk daerah-daerah yang berselulit.

Makan-Makanan Omega 3 Tinggi

Makanan dengan omega 3 yang tinggi untuk membantu mengurangi selulit dalam tubuh. Omega 3 mengandung asam lemak dan vitamin larut lemak yang dianggap dapat membantu mengurangi selulit pada tubuh. Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, tuna, mackerel, dan sarden. Selain tiu, kamu juga bisa temukan pada minyak nabati, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Kandungan tersebut akan menurunkan kolesterol dan melancarkan sirkulasi yang memiliki efek anti-inflamasi. Lemak pada ikan yang mengandung omega 3 akan membantu mengurangi pembengkakan yang dapat memperparah kerusakan sel kulit kamu.