Beberapa Vitamin Atasi Kulit Berjerawat yang Bisa Kamu Gunakan

Selain dari faktor lingkungan, kulit yang berjerawat juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh seseorang. Jerawat menjadi masalah paling umum yang seringkali terjadi dan bisa dialami oelh siapa pun. Jerawat sendiri muncul ketika pori-pori pada wajah tersumbat dengan minyak dan sel-sel kulit mati. Banyak penelitian yang menjelaskan bahwa jerawat tidak akan muncul bila seseorang memiliki tubuh yang sehat dan tidak kekurangan vitamin. Melawan jerawat sendiri, paling umum dilakukan dengan cara menggunakan skincare khusus wajah berjerawat dan mengonsumsi makanan maupun suplemen tertentu. Kamu juga bisa menggunakan skincare yang mengandung beberapa vitamin yang baik untuk kulit.  Berikut ini, ada beberapa vitamin atasi kulit berjerawat yang bisa kamu coba.

Vitamin A

Vitamin A, menjadi salah satu vitamin atasi kulit berjerawat yang bisa kamu coba. Vitamin A dapat membantu mencegah jerawat dengan mengatur jumlah keratin yang diproduksi oleh kulit, serta mencegah sel-sel kulit mati menumpuk. Untuk itu, Vitamin A cukup baik dalam mencegah terbentuknya penyumbatan yang dapat menjadi penyebab jerawat. Vitamin A juga bisa menjadi sumber antioksidan dalam mencegah kerusakan sel kulit dari bahaya radikal bebas.

Vitamin E

Vitamin E merupakan vitamin yang kaya akan anti-oksidan. Vitamin E mampu mencegah dan mengobati jerawat yang mulai tumbuh di wajah. Selain itu, kamu juga dapat mencegah penyebaran bakteri dari komedo yang dipecahkan, vitamin E akan bertugas untuk memastikan vitamin A bekerja baik pada kulit. Kamu bisa mendapatkan asupan vitamin E dari produk skin care, suplemen, atau makanan sehat seperti almond, alpukat, tomat, atau bayam. Penggunaan vitamin E yang dikonsumsi langsung, menurut beberapa penelitian pada pasien dengan jerawat, ditemukan level zinc, vitamin A dan E yang rendah. Dengan demikian, pemberian suplemen tambahan berupa zinc, vitamin A dan E akan membantu meningkat pemulihan, dan mencegah jerawat yang semakin memburuk. 

Vitamin D

Selain baik untuk kesehatan tulang, vitamin D ternyata juga baik untuk mengatasi permasalahan jerawat.  Vitamin D sebenarnya merupakan hormon dan memiliki kemampuan untuk memengaruhi hormon lainnya. Jika kamu tidak memiliki asupan vitamin D yang cukup, makan hormon tubuh dapat menjadi tidak seimbang dan membuat kelenjar minyak memproduksi sebum secara berlebih. Produksi sebum yang berlebih ini, akan menyebabkan polusi atau debu dapoat dengan mudah tersumbat dan menyebakan jerawat.

Vitamin C

Vitamin C menjadi salah satu kandungan yang sering digunakan dalam prodak skincare. Vitamin yang juga dikenal asam askrobat ini, merupakan antioksidan kuat yang membantu menetralkan radikal bebas, yang merupakan senyawa tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dari waktu ke waktu. Selain itu, vitamin C juga mampu merawat bekas jerawat dengan cara meningktakan sintesis kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk struktur kulit yang akan membangun kulit kembali sehat.