Tidak hanya memiliki wajah yang cerah saja, saat ini memiliki wajah awet muda juga menjadi idaman bagi banyak wanita. Banyak cara yang dilakukan untuk memiliki wajah yang awet muda. Namun, ternyata ada beberapa hal juga yang harus diperhatikan dan dilakukan saat menjalani aktivitas sehari-hari agar memiliki wajah awet muda. Berikut ini beberapa tips awet muda yang bisa kamu lakukan
Atur umlah Konsumsi Gula
Terlalu sering mengonsumsi makananan manis bukan hanya tidak baik untuk kesehatan, tapi juga bisa menyebabkna penuan dini pada kulit, lho! Konsumsi gula yang berlebihan akan membuat molekul gula yang kita konsumsi menempel pada protein kolagen dan elastin, dan membuat fungsi keduanya lemah. Dua protein ini sangat penting dijaga untuk menjaga keseimbangan kulit agar tetap kenyal dan kencang. Ada baiknya, kamu segera menjaga asupan gula kamu dan ganti dengan tingkatkan buah dan sayur yang baik untuk tubuh.
Istirahat yang Cukup
Kurang tidur ternyata dapat membuat kulit mengalaami penuaan dini akibat dari kehilangan banyaknya protein kolagen. Waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit kamu tetap terawat. Ketika kita tidur, kulit menghasilkan kolagen yang meregenerasi kulit dan memperbaiki sel serta jaringan kulit yang rusak. Tidur yang cukup, membuat elastisitas kulit tetap terjaga dan awet muda. Tidur yang cukup terbukti mampu menurunkan risiko beberapa penyakit seperti jantung, stres, dan obesitas. Jika kita kurang tidur, stres meningkat, sulit konsentrasi, dan kulit pun jadi terlihat kusam.
Teratur Berolahraga
Olahraga sangat penting untuk menjaga pola hidup yang sehat. Olah raga yang teratur juga baik untuk membuat kulit tampak awet muda. Ketika berolahraga, aliran darah dalam tubuh akan meningkat dan membawa lebih banyak oksigen untuk menjaga sel kulit tetap sehat. Rutin melakukan olahraga juga membantu menunda penuaan pada kulit. Hal ini merupakan dampak positif dari meningkatnya produksi kolagen pada kulit karena berolahraga. Lakukan olahraga teratur 3-5 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Hindari Stress
Stress berlebihan dapat meningkatkan resiko penuaan dini. Lakukan hal-hal yang menyenangkan secara teratur agar terhindar dari stress. Stress yang mengganggu kamu, dapat menyebabkan muka cepat tua dan kusam. Saat stres, otak akan melepas hormon kortisol. Hormon ini dapat melemahkan kolagen sehingga membuat kulit kamu menjadi lebih cepat tua.
Rutin Membersihkan Wajah
Rutin membersihkan wajah harus kamu lakukan setiap hari untuk mendapatkan wajah yang awet muda. Kamu harus membersihkan wajah dari produksi minyak berlebih dan kotoran yang menempel pada pori-pori setiap harinya. Melakukan double cleansing juga penting dilakukan agar kulit terhindar dari berbagai masalah, serta membuat kulit tetap kencang dan terhindar dari kerutan halus pada wajah. Kulit wajah yang terpapar oleh radikal bebas dari kegiatan sehari-hari dapat merusak jaringan kolagen kulit dan merusak elastis kulit. Oleh karena itu, kita harus rajin membersihkan wajah jadi penting dilakukan agar terhindar dari radikal bebas yang merusak kulit.
Aplikasikan Eye Cream
Garis halus dan kerutan pada mata adalah hal yang paling terlihat dan menandakan penuaan dini. Hal ini terlihat karena area pada mata lebih tipis ketimbang pada area wajah. Usia yang bertambah juga membuat area mata cenderung lebih kering akibat produksi kelenjar minyak terus berkurang. Lama-kelamaan hal ini akan membuat wajah terlihat keriput. Untuk mencegah hal itu, kamu bisa menggunakan eye cream untuk memperlambat keriput pada area mata. Selain menggunakan eye cream, kamu juga bisa menggunakan serum yang diaplikasikan khusus pada area sekitar mata. Salah satunya WPC Eye Treatment Serum, formulanya yang berkualitas tinggi mengandung bahan aktif anti-aging yang dapat membantu menghambat proses penuaan dini. Khususnya kerutan yang terdapat di sekitar mata, serta memperlambat tanda-tanda penuaan dini.
Hentikan Kebiasaan Merokok
Jika kamu memilki kebiasaan merokok, sebaiknya kamu segera menghentikan hal tersebut. Kebiasaan merokok cukup membahayakan bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan, menurut para ahli kebiasaan merokok juga dapat menambah kerutan pada wajah dan membuat wajah tampak lebih tua.
Comments
