Detoksifikasi sering kali dikaitkan sebagai cara untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang. Saat ini, gaya hidup yang tidak sehat dan lingkungan yang tidak bersih berperan dalam mencemari tubuh kita. Meskipun tubuh punya pertahanan sendiri, hal ini bukan berarti tidak berdampak pada tubuh. Lama-lama kelamaan racun dalam jumlah yang banyak akan melebihi batas kemampuan tubuh untuk mengeluarkan, racun-racun itu akan menumpuk di tubuh dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Agar tubuh kamu tetap terjaga performa kerjanya, tubuh akan memerlukan detoks. Berikut ini, beberapa tanda tubuh butuh detox yang harus kamu ketahui.
Sering Sakit Kepala
Pusing yang menghampiri dan tidak tahu penyebabnya menjadi salah satu tanda tubuh butuh detox. Hal ini, bisa juga dikarenakan tingkat toksiistas yang tinggi dalam tubuh. Kamu harus waspada jika sering sakit kepala tanpa tahu apa penyebabnya. Karena hal ini bisa juga disebabkan oleh racun yang berada dalam tubuh kamu.
Insomnia
Tanda lain yang perlu diwaspadai adalah insomnia. Jika kamu sering mengalami stress, kadar kortisol dalam tubuh bisa tidak seimbang. Hormon kortisol ini dikenal sebagai hormon yang melepas stress. Ketika kadar kortisol tidak seimbang, maka akan tinggi pada malam hari. Hal ini lah yang membuat kamu mengalami insomnia pada malam hari. Kamu harus segera tangani keadaan insomnia ini karena dapat menganggu kesehatan jantung kamu juga.
Mudah Muncul Jerawat
Penyebab jerawat yang muncul pada wajah bisa terjadi karena akibat adanya kuman, kotoran, atau partikel yang menyumbat pori-pori kulit dan dianggap oleh sistem imun kulit mengganggu keseimbangan kulit. Selain itu, jerawat terjadi karena kondisi sistem hormonal dan rekasi peradangan sistem imun yang berantakan. Untuk itu, kamu memerlukan detox dengan asupan makanan yang baik, vitamin, mineral, dan sumber nutrisi yang terpenuhi.
Mudah Lelah
Jika kamu mudah mengalami lelah, bisa jadi karena banyaknya racun dalam tubuh. Penumpukan racun dalam tubuh, bila terus dibiarkan dapat menyebabkan seseorang mudah lelah. Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula, karbohidrat sederhana, dan lemak dapat memperberat kerja tubuh untuk menyalurkan energi. Detox tubuh kamu dengan kurangin makanan dengan tinggi gula dan asupi kebutuhan nutrisi setiap harinya.
Berat Badan Mudah Naik
Seseorang yang mudah mengalami kenaikan berat badan dan sulit untuk menurunkannya, juga perlu menjalani program detoksifikasi. Kondisi ini, biasanya dikarenakan adanya racun bersifat lipofilik yang berada pada lemak tubuh. Racun lipofilik mengandung pestisida dan dioksin yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak sel lemak untuk menyimpan lebih banyak racun di dalamnya. Racun lipofilik ini lah yang membuat tubuh mudah mengalami kenaikan berat badan.
Comments
