Bagi sebagian orang, terkadang bingung dan tidak tahu cara agar kulit terhidrasi dengan baik. Memiliki kulit yang kering cenderung tidak mudah dalam merawat dan menjaganya, terlebih jika sering muncul jerawat. Layaknya tubuh yang butuh asupan dan nutrisi, kulit juga membutuhkannya agar tetap terhidrasi dengan baik. Kulit yang mengalami dehidrasi, akan menyebabkan kulit menjadi kering, kasar, dan kusam. Memiliki kulit yang kering, memang cukup sulit untuk membuatnya tetap selalu terhidrasi. Kadang pemilik kulit kering, juga mengalami makeup pecah-pecah dan tidak menyatu dengan kulit.
Tapi kamu tidak perlu khawatir, karena ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar kulit terhidrasi. Berikut ini beberapa cara agar kulit terhidrasi dengan baik, diantaranya:
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Sekitar 60%-70% terdapat kandungan air pada tubuh manusia. Begitupun dengan kulit yang membutuhkan air untuk terus menjaganya tetap lembap. Tanpa asupan air yang cukup akan mebuat kamu merasakan dehidrasi, efek sampingnya kulit kamu akan terasa kering dan tidak lembap. Kamu bisa konsusmsi air putiih 8 gelas setiap harinya agar tubuh kamu tidak kekurangan cairan. Dengan memenuhi kebutuhan asupan cairan pada tubuh, akan membuat kulit kamu terhidrasi lebih efektif. Kamu harus bisa merawat kulit dari dalam dan tidak hanya dari luar.
Konsumsi Buah dan Vitamin
Konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin E dan kaya dengan antioksidan. Kamu bisa dapatkan dari brokoli, gandum, alpukat, almont, bayam, tomat, mangga dan masih banyak lainnya. Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin E untuk membantu mengurangi efek berbahaya dari paparan sinar matahari.
Rutin Berolahraga
Beolahraga bukan hanya menyehatkan tubuh agar terhindar penyakit, tetapi juga membuat kulit kamu tetap sehat. Dengan rutin berolahraga, aliran darah kamu akan lancar dan meningktakan sirkulasi oksigen serta nutrisi tubuh dan kulit. Kamu bisa dengan memulai melakukan olahraga ringan terlebih dahulu seperti berspeda atau jogging.
Istirahat yang Cukup
Tubuh kamu perlu melakukan istirahat untuk membuatnya tetap sehat. Istirahat yang cukup sangat berpengaruh untuk mensehatkan kulit kamu juga, lho! Perhatikan jam tidur kamu dan pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup. Dilansir dari Her World, pakar spesialis kulit Geoff Wright mengatakan, bahwa jam tubuh mengatur waktu di mana sistem kulit tubuh kita melembabkan dan merangsang diri mereka sejak pukul 8 malam hingga 11 malam setiap hari. Sementara, waktu antara jam 11 malam hingga 3 pagi kulit akan beregenerasi dan menyiapkan nutrisi.
Eksfoliasi Secara Teratur
Lakukan eksfoliasi dengan teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel pada kulit. Dengan eksfoliasi secara teratur, serum, essence, atau pelembap yang akan kamu gunakan untuk memberi hidrasi pada kulit dan bisa bekerja dengan maksimal. Lakukan eksfoliasi pada wajah satu sampai dua kali dalam seminggu. Gunakan produk eksfoliasi yang terpercaya agar kulit terhidrasi dengan baik. Kamu bisa cek official store wijaya platinum clinic di shopee atau tokopedia, untuk mendapatkan produk-produk dari Wijaya Platinum Clinic.
