fbpx
Connect with us

4 Vitamin Untuk Kulit Glowing

Health & Lifestyle

4 Vitamin Untuk Kulit Glowing

Merawat wajah menggunakan skincare memang sangat penting dilakukan untuk mendapatkan kulit glowing. Namun, menjaga kulit dari dalam sperti konsusmsi vitamin, sayur, dan buah-buahan juga tidak kalah penting. Karna perawatan dari luar yang kita lakukan, juga harus selalu diimbangi dengan perawatan dari dalam. Peran vitamin menjadi sangat penting dalam menjaga kulit kamu dari dalam. Untuk itu, kamu perlu mengetahui vitamin penting untuk kulit apa saja yang bisa membantu kulit kamu makin glowing dan cerah.

Berikut ini, ada beberapa vitamin untuk kulit glowing yang harus kamu ketahui.

Vitamin C

Vitamin unutk kulit glowing yang pertama, adalah vitamin C. Vitamin C sangat membantu dalam meningkatkan produksi kolagen agar kulit kamu lebih kencang dan cerah. Selain itu, vitamin C juga mengurangi kerusakan sel kulit, membantu proses penyembuhan luka, menangkal munculnya keriput dan mencegah kulit kering. Tak heran, ini menjadi alasan kenapa vitamin C juga kadang digunakan sebagai kandungan dalam produk skincare. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, juga dapat membantu kamu dalam melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari, polusi, dan faktor sehari-hari yang dapat merusak kulit.

Vitamin B3

Nitamin B3 atau yang biasa disebut naicin, merupakan vitamin yang berperan penting menjaga kesehatan kulit, sel saraf, dan sistem pencernaan.  Sumber vitamin B3 sendiri ada banyak, mulai dari susu, nasi, telur, roti gandum, ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, ragi, dan sayuran hijau. Dengan memberikan manfaat yang baik pada kulit, vitamin B3 sering kali di jadikan salah satu kandungan utama dalam produk skincare. Manfaat viramin B3 untuk kulit yang harus kamu ketahui, dapat meningkatkan kesehatan kulit, melindungi kulit dari kerusakan karena sinar matahari, dan membuat kulit kamu menjadi glowing.

Vitamin E

Vitamin E bermanfaat untunk menyerap sinar UV dari matahari ketika digunakan pada kulit. Konsumsi vitamin E untuk bisa membuat kulit lebih lelmbap dan meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari. Kmu bisa dapatkan vitamin E dari konsumsi pepaya, bayam, brokoli, dan kacang almond.

Vitamin A                                                                                                                       

Vitamin A sangat dikenal baik untuk melindungi mata agar tetap sehat. Namun, vitamin A juga baik untuk kulit kamu, lho! Kamu bisa menaikan produksi kolagen, menghaluskan kulit, mencegah jerawat, dan melindungi kulit dari radikal bebas dengan menonsumsi vitamin A. Kandungan vitamin A, juga bisa kamu dapatkan dari produk-produk perawatan wajah seperti krim wajah atau krim mata. 

Comments

comments

Artikel lain di Health & Lifestyle

To Top